Диетический салат с сельдереем рецепт




диетический салат с сельдереем рецепт
Любой кулинар в любом случае должен попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что детально описали указанный рецепт. Если запутались, то в любое время можете посмотреть видео.

диетический салат с сельдереем рецепт

Полный рецепт

Содержание Сельдерей в рационе питания: Простые рецепты диетических салатов с сельдереем. Сельдерей часто включается в различные диеты для эффективного похудения. Это низкокалорийный продукт, который содержит массу полезных веществ в составе. Сельдерей активно используется в качестве основного компонента в жиросжигающих супах и коктейлях.

Его рекомендуется добавлять и в салаты — похудение будет вкусным и сытным. Какие простые рецепты салатов на основе сельдерея можно взять за основу при составлении диетического меню? Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион питания — добавляйте в меню побольше низкокалорийных продуктов. К таковым можно отнести сельдерей. Если добавите в свое питание сельдерей, вы и сбросите лишние килограммы, и укрепите здоровье.

диетический салат с сельдереем рецепт

Овощ богат макро- и микроэлементами цинк, кальций, железо, натрий, магний , витаминами группы В, А, С. Сельдерей способствует укреплению иммунитета, замедляет внутриклеточные процессы старения, положительно сказывается на состоянии нервной системы и функционировании почек. Его часто включают в лечебное питание для пациентов с сахарным диабетом и некоторыми заболеваниями пищеварительной системы.

Для диетических блюд используются все части растения — листья, семена стебли. Их тушат, варят, запекают или едят сырыми. Диетологи, помимо прочих блюд на основе сельдерея, рекомендуют добавлять в меню для эффективного похудения и овощные салаты. А другие низкокалорийные продукты в составе салатов только поспособствуют выведению шлаков и сжиганию жиров. Сельдерей можно смело отнести к безопасным огородным культурам — овощ редко вызывает аллергические реакции, даже если употреблять его в больших количествах.

диетический салат с сельдереем рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Но при наличии некоторых заболеваний, перед тем как добавить сельдерей в диетическое питание , проконсультируйтесь с врачом.

Поводом для обязательной консультации является гастрит с повышенной кислотностью и варикозное расширение вен. Овощ не показан беременным в последнем триместре. Чтобы похудение не принесло вред здоровью, не стоит длительное время употреблять только салаты на основе овоща.

Такие блюда больше подходит только в качестве дополнения к здоровому питанию — они не содержат того количества белков, что необходимо для нормального функционирования внутренних органов. В салаты для эффективного похудения добавляйте только свежий сельдерей — его горьковато-сладкий вкус и пряный аромат дополнят блюдо.

диетический салат с сельдереем рецепт

Высушенный же овощ чаще используют для приготовления отваров и в качестве приправы к супам, подливам и соусам. Вам потребуются следующие ингредиенты — 2 зеленых яблока, 1 корень сельдерея, 2 болгарских перца, пучок петрушки, мл обезжиренного йогурта. Овощи хорошо помойте под проточной водой, из яблок и перцев уберите сердцевины. Теперь смешивайте компоненты — сельдерей и петрушку нашинкуйте, перцы и яблоки порежьте тонкой соломкой.

Видео рецепт

как приготовить вареноеуже соленое сало в луковой шелухе

салат шапка мономаха с яблоками рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт салат с помидорами горошком
  • как приготовить салат свиное сердце
  • салат на зиму рецепты
  • помидоры огурцы лук салат на зиму рецепты
  • тори тамаго салат рецепт из зебры
  • сельдь под шубой диетический рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Нонна из Виктория says:

      Шашлык из семги по Вашему рецепту обязательно приготовим, я как раз думала, что просто семга, запеченная на гриле, это вкусно, конечно, но какой-то изюминки не хватает. В Вашем рецепте увидела то, что нужно, спасибо.

    • Красотка Лиза из Ева says:

      Спасибо, Админ! А я на рынке жутко стесняюсь, не могу даже мясо понюхать, не говоря уже о том, чтобы с мясником поговорить… Хотя выбрала одно место, вроде пока меня еще не подводили. Но вот обвешивать могут запросто – я этого не замечу…

    • Красотка Ангелина из Мирра says:

      ух ты!!! красота, да и только ! замечательная идея для детского праздника!

    • Индивидуалка Светлана из Марта says:

      интересный рецепт! при случае попробуем! Спасибо!

    • Красотка Нора из Мария says:

      Вы большая умничка!